Ridicarea greutatilor si planificarea mentala

             Gurul si marele sustinator al gimnasticii Jake Steinfeld se foloseste de rutina exercitiilor cotidiene pentru a-si face ordine in gandire. "In timp ce ma antrenez cu greutatile, pentru fiecare ridicare imi fixez cate un scop al zilei. Astfel, in momentul in care am terminat antrenamentul, stiu deja tot ce am de facut in acea zi si felul in care voi proceda. Aceasta ma tine in forma nu numai fizic, ci si mental."